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坏情绪爱生气竟有四大优点

2020-06-27 I新生活 723 ℃
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坏情绪爱生气竟有四大优点

许多人常说,抱持着乐观、正面的态度才会更长寿,或是爱生气容易伤身心,下场总是不太好?可能有研究要打破「坏情绪」都是负面的说法了。东北大学心理学杰出教授Lisa Feldman-Barrett表示,绝对乐观不一定能保证幸福,放松一点,有些事反而能从负面的情绪中获益。

国外网站《Inverse》也统整爱生气、悲观人在「这4方面」比其他人更优秀:

1. 负面情绪提高创造力、工作表现更杰出
从20世纪开始,心理学家发现作家、艺术家等患有心理障碍的人的机率是普通人的8~10倍。情绪敏感者、内向和冲动性强的人被认为是创造力高者的「核心特征」,也是激发创作的重要灵感来源。哈佛大学科学家团队曾表示:「悲观的人可提出更多解决方案,或使创造性的提案频率增加,特别是在需要集中、精确执行的任务中达到完美。

研究作者写到:「在某些情况下,强烈的负面情绪可能产生强大的、反思自我的想法与毅力,进而激发更多的创造力。当人在脆弱,且任务破在眉梢时,因为焦虑与压迫,促使他们在艺术创造任务表现得更好。」

2. 坏心情让你做些平常不会做的事
新南威尔斯州社会心理学家Joseph Forgas表示:「人们是种不情愿的物种,不断受到变化的情绪所影响,但也有助激励我们做出决策。」且有多项实验表明,负面情绪可提高记忆力,减少判断错误,且负面情绪更种「适应性强的思维方式」;换句话说,当你心情不好时,发现自己处于具有挑战性的情况,你的心情会让你更会批判性的思考,减少依赖于自己的刻板印象。所以当你心情低落时,你会冲动的辞掉工作出国走走,这些事情平常根本不会做。

3. 悲观者反而更会沟通和聊天
在Joseph Forgas2013年的一项研究中表示,看完一部电影后,悲观者比乐观者倾向提供更多想法。因为常钻牛角尖的他们,也同样能理解他人的情绪,和他们分享平时不愿诉说的心事,也更能以同理心去感受。

4.「脾气暴躁」可以让人更团结
没有什幺比「一起对抗共同敌人」更能快速牵起友谊,这种负面的情绪使人更团结。像是讲老板坏话,或是抱怨怪咖新同事,同仇敌忾的烦躁情绪,让彼此产生一股向心力,团结的力量从此聚集。在2015年《应用心理学杂志》发现,团队有了「共同气愤的目标」,能把任务做得更好,也是提升绩效的一种方式。